Samedi de 9h45 à 10h45 au complexe sportif Jean-Philippe Gatien

Vous rêvez d'un corps sain et d'un esprit serein ?

Le footing est la solution ! Bien plus qu'une simple mode des années 60 (provenant de Nouvelle-Zélande), cette pratique ancestrale a su traverser les époques pour devenir un véritable pilier de la santé et du bien-être. C’est ainsi que l’on parle d’une activité physique et non sportive.

Propriétés et bienfaits :

   -Réduction du stress et de l'anxiété : libération des endorphines, les hormones du bonheur - Booster d’énergie : plus de dynamisme et moins de fatigue au quotidien.

   -Amélioration de l'estime de soi En plus d’apporter satisfaction au mental, les bénéfices sur la santé physique sont nombreux.

   -Muscler le cœur - Activation de la circulation sanguine et des capacités pulmonaires.

   - Renforcement du système immunitaire.

   -Muscler le dos, les jambes et la ceinture abdominale en douceur, pour soutenir les organes et les articulations.

D’un point de vue énergétique, le footing permet de dépenser environ 600 calories pour une séance d’une heure. Il est prouvé que tout le monde est capable de courir. C’est dans la nature humaine. Bien que l’être humain ne soit pas le plus rapide, il possède une certaine endurance qui s’améliore au fil des entrainements.

Ainsi, il est indispensable de donner du temps au corps à se réhabituer à courir et à fournir des efforts.

 En enfilant vos baskets, vous déclenchez une véritable cascade de bienfaits dans votre corps :    - Les endorphines, ces hormones du bonheur, envahissent votre organisme, vous procurant une sensation de bien-être incomparable

   Vous dormirez mieux, vous vous réveillerez plus en forme et vous affronterez les défis du quotidien avec une énergie débordante.

Et ce n'est pas tout !

Le footing, c'est aussi l'occasion de sculpter votre corps en douceur, de renforcer votre cœur et de vous faire de nouveaux amis.

Alors, qu'attendez-vous pour vous lancer ?

C'est simple, c'est efficace et c'est accessible à tous !

Alors n'hésitez plus et rejoignez-nous chaque samedi matin au complexe Jean-Philippe Gatien pour découvrir les joies de la course à pied.

Ensemble, transformons nos séances de footing en moments de partage et de bien-être.

Tarif: ICI